De uma forma acolhedora, o Ballet deixa o “stress” do lado de fora da sala. A lista de benefícios para o corpo é enorme. Os movimentos do Ballet tonificam abdômen, alinham coluna e ombros. As pernas e os braços trabalham constantemente de modo a trazer suavidade, mas assertividade ao movimento. Os músculos ficam bem definidos, mais alongados. Os exercícios do Ballet são responsáveis, ainda, pela queima de muitas calorias. Duas vezes por semana é o suficiente para ver os resultados. Além de todos os benefícios para o corpo, o Ballet é também uma alternativa para relaxar das tensões do dia a dia. Além de relaxarmos, os exercícios estimulam a concentração, pois guardar as sequencias dos movimentos é excelente para o cérebro.